Menu

foroad

Bienvenido, Invitado
Nombre de Usuario: Contraseña: Recordarme

TEMA: Diario del viejo Swarley

Diario del viejo Swarley (PEAKING 2 WEEKS OUT) 5 meses 1 semana antes #201

  • Swarley
  • Avatar de Swarley
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 242
  • Gracias recibidas 753
Inicio del peaking

Martes 9/1/2018
Día 1 (2 weeks out)


A. SQ 1x3x175kg (RPE 9'5) 3x3x170kg 4x3x145kg

Voy a tirar récords el 27.

De lo más duro que he hecho en mi vida yo creo. Después de la primera serie bajé a 170 porque me vi muy jodido.

La sensación al acabar la cuarta serie con 170 ha sido indescriptible y el nivel de activación que he necesitado, ni os cuento. A esta semana la llamaré la fiesta de la fatiga.

Estoy de exámenes por cierto
I am Jack's complete lack of surprise
Última Edición: 5 meses 1 semana antes por Swarley.
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: redheart, FrankMartz, Jacks, Ratman, attack

Diario del viejo Swarley 5 meses 1 semana antes #202

  • Jacks
  • Avatar de Jacks
  • Fuera de línea
  • Artista del Músculo
  • Mensajes: 1123
  • Gracias recibidas 575
Que marca mas buena , sigue asi a este ritmmo vas a por los 200kg.
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Swarley

Diario del viejo Swarley 5 meses 1 semana antes #203

  • FrankMartz
  • Avatar de FrankMartz
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 464
  • Gracias recibidas 1376
Suerte con el peaking y la toma de marcas.
Aunque no la necesitas porque, joder, vas a hacer récord de España no oficial en sentadilla y te vas a quedar cerca del de peso muerto. Que no es poca cosa.
Y encima me revientas pesando como 15kg menos. Mira yo no sé ni para qué te deseo suerte, hostias :silly:
"If you dont live for something, you will die for nothing"
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Swarley

Diario del viejo Swarley 5 meses 1 semana antes #204

  • redheart
  • Avatar de redheart
  • Fuera de línea
  • Artista del Músculo
  • Adaptándome
  • Mensajes: 1498
  • Gracias recibidas 1579
Y suerte en los exámenes también ;)
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Swarley

Diario del viejo Swarley 5 meses 1 semana antes #205

  • Swarley
  • Avatar de Swarley
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 242
  • Gracias recibidas 753
¡Gracias Jacks! Queda todavía para esa marca, pero me haría mucha ilusión.

Gracias bro, FrankMartz, sabes que la suerte nos la buscamos trabajando duro. Hay mucha gente buena en mi peso... pero... ¡anda que no sería la hostia sacar unos números parecidos a ellos! Ese récord en sentadilla es un sueño.

¡Muchas gracias Redheart, también estoy estudiando duro!

PEAKING
Viernes 12/1/2018
Día 2 (2 weeks out)


A. BP 4x3x100kg 4x3x82'5kg
Más algún accesorio sin importancia.

Buena sesión de banca, mejor de lo que me esperaba. Solo la última ha sido realmente jodida. Cómo es obvio después de las 8 series, muy fatigado.

Estoy adaptando los días de entreno como puedo por los exámenes.
I am Jack's complete lack of surprise
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: redheart, FrankMartz, Jacks, Ratman, Blodge

Diario del viejo Swarley 5 meses 1 semana antes #206

  • Blodge
  • Avatar de Blodge
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 457
  • Gracias recibidas 951
¿Cuánto pesas Swarley?
El administrador ha desactivado la escritura pública.

Diario del viejo Swarley 5 meses 1 semana antes #207

  • Swarley
  • Avatar de Swarley
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 242
  • Gracias recibidas 753
Blodge escribió:
¿Cuánto pesas Swarley?
Alrededor de 69kg ahora mismo. Y antes de que me lo preguntes, mido 1'64m.

PEAKING
Sábado 13/1/2018
Día 3 (2 weeks out)


A. DL 4x3x192'5kg 4x3x160kg

He empezado flojillo pero he ido activándome con las series y las últimas dos con 192'5 han sido épicas.
I am Jack's complete lack of surprise
Última Edición: 5 meses 1 día antes por Swarley.
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Gerfun, Jacks, Blodge

Diario del viejo Swarley 5 meses 1 semana antes #208

  • Blodge
  • Avatar de Blodge
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 457
  • Gracias recibidas 951
._________. Madre, no me esperaba ni un poco que pesáramos lo mismo, aunque la altura lo explica. Tienes tremendas marcas hombre...¿No has pesado intentar una competi de Powerlifting aunque sea por diversión? Podría lograr cosas interesantes creo yo.

Un saludo y éxito con esa toma de marcas el 27 (Y con los exámenes)
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Swarley

Diario del viejo Swarley (PEAKING 1 WEEK OUT) 5 meses 3 días antes #209

  • Swarley
  • Avatar de Swarley
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 242
  • Gracias recibidas 753
PEAKING
Miércoles 17/1/2018
Día 1 (1 week out)


A. SQ 2x3x175kg 2x3x150kg

Ya he acabado exámenes y por fin vuelvo a descansar como mandan los cánones.

Muy buenas sensaciones de nuevo y buen entreno en general acompañado de FrankMartz, que por cierto, el cabrón me ha sorprendido, está muy muy fuerte.

Mañana banca.
I am Jack's complete lack of surprise
Última Edición: 5 meses 1 día antes por Swarley.
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: redheart, Gerfun, FrankMartz, Jacks, attack, Blodge

Diario del viejo Swarley (PEAKING 1 WEEK OUT) 5 meses 2 días antes #210

  • Swarley
  • Avatar de Swarley
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 242
  • Gracias recibidas 753
PEAKING
Jueves 18/1/2018
Día 2 (1 week out)


A. BP 2x3x105kg 2x3x90kg
CASI palmo la segunda serie RPE 9000

Mañana se descansa y el sábado reviento el muerto.
I am Jack's complete lack of surprise
Última Edición: 5 meses 1 día antes por Swarley.
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: FrankMartz, Jacks, Ratman, attack

Developed in conjunction with Ext-Joom.com